連日來,晉能控股煤業集團燕子山礦工會舉辦以“理解情緒 擁抱生活”為主題的女職工心理咨詢專題講座,在炎炎夏日為廣大女職工營造一個清涼的精神世界。

本次講座由該礦二級心理咨詢師王璐主講,開講時她首先采用一個熱身小游戲活躍場上氣氛,讓全場女職工在緊張與放松的情緒之間不斷轉換,在歡聲笑語中步入“了解情緒”“自我關注”“讀懂情緒”“管控情緒”“平衡自我”以及“如何度過自己的情緒危機”的心理教學。最后,她結合日常工作與生活和現場女職工交流“高EQ情緒管理技巧”,教授女性在面對高強度、快節奏生活以及惡劣心情時如何管理自己的情緒,舒緩緊張、科學減壓,快樂度過情緒低落期,有效提升家庭、個人的幸福指數。

講座結束后,大家紛紛表示,這次“娘家人”送上的是“文化冰激凌”,在炎炎夏日中不僅為女職工的心靈“解暑”“降溫”,還充實了大家的精神世界。